Allmänt, Kost & Näring, Recept

Näringsbomb

20140625-085916-32356243.jpgGod morgon, god morgon!!

Så var det dags för en second breakfast. Ja, nu för tiden vaknar jag vrålhungrig och måste slänga i mig något snabbt, snabbt. Smidigast och godast då är en skål med filmjölk och lite havrefras. Kanske inte den bästa näring så där direkt men ack så gott. Kan inte vara superduktig hela tiden. Lite socker i Havrefrasen får gå denna omgång. Annars brukar vi ha cornflakes från Urtekram som endast innehåller två ingredienser, ekologiskt majsmjöl och salt.

Så då kommer vi nu till dagens andra frukost. Fick sådan energi av att solen kikade in genom fönstret att jag slängde ihop denna näringsbomb ovan.

Recept:

  • 1 eko banan – för sötning
  • 1 dl eko blåbär – för antioxidanter
  • 1 dl eko hallon – för antioxidanter
  • 1 msk eko ärtprotein – självklart för proteinet!
  • 1tsk eko baobab – för c-vitaminet, magnesium,kalciumet, järnet, zinken och selenet. Det har en liten skonsam uppigande effekt!
  • 1tsk eko spirulina – för mineralerna, vitaminerna, fettsyrorna, proteinet och klorofyllet
  • en pipette nyponfröolja – för essentiella fettsyror
  • en pipette gurkörtsolja – för essentiella fettsyror
  • 1 msk kokosflingor – mest för smakens skull men innehåller bra fett!
  • 1/2 avokado – för nyttiga fettet och den härliga krämighet/fyllighet smoothien får med avokado i.
  • 1 dl chiagelé  – för det naturliga omega-3 fetterna, proteinet, zinket, magnesium, kalium och fibrerna. Ger bra mättnad och magen blir glad!
  • 1-2 dl filtrerat vatten – för att det ska kunna mixas samman

 

Blanda allt i en mixer. Voilá! 

 

Annonser
Standard

One thought on “Näringsbomb

  1. Pingback: full details

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s