Allmänt, Örter, Beauty., Ekologisk hudvård., Uncategorized

I’m on it again and it feels..

20140206-104413.jpg

Min älskling fick sig äntligen en välförtjänt ekologisk ansiktsbehandling i onsdags. Bestående av Aromaterapi, örter, massage, näringstäta och hemmagjorda produkter.

Det var ett bra tag sen sist jag kunde utföra behandling. Min axlar har inte lyckats återhämta sig från stress m.m. Men nu i samband med att jag har hittat en yogaform som hjälper mig med smärtan kan jag äntligen utför behandlingar då och då.

Jag har längtat så. Att utföra en behandling för mig är så helande. Att få ge och hjälpa en människa till att kunna slappna av och samtidigt ta hand om deras hud är otroligt givande.

Tänk om jag skulle kunna jobba med detta en eller två dagar i veckan? Vilken dröm..

Ni ser hur rofylld han ser ut efter behandlingen? Helt däckad.

Med kärlek,
Emelie Jaqueline

Standard
Allmänt, Beauty., Ekologisk hudvård., Recept, Uncategorized

Mellanmålssmoothie

20140203-175237.jpg

    Recept

2-3 dl bär
1-2 dl renat vatten (beroende på hur lös du vill ha smoothien, jag börjar alltid med 1 dl vatten och lägger till om det behövs)
1 tsk helnyponpulver
1 tsk nässelpulver
1 tsk dinkelkli
1 droppe eterisk olja (citrusolja)
1 msk vegetabilisk kallpressade olja (tistelolja i denna)

I denna finns alltså tre vitalvaror som bör intas varje dag och det är väldigt lätt att ha i en smoothie.
Läs vidare om vad varje vitalvara är bra för.

Helnyponpulver
Dosering: ½ till 1 tsk per dag i juice, yoghurt eller vatten. Kan blandas i musli, kakor, bröd osv.
Helnyponpulver smörjer kroppens alla vävnader, verkar stärkande på hud, bindväv, leder, ligament, ger kollagenet i huden näring och energi, kan lindra vid onda och stela leder, mycket rik på antioxidanter och näringsämnen. Alla kan äta nyponpulver för att öka sitt välbefinnande.

Nässelpulver
Dosering: ½ till 1 tsk per dag i juice, yoghurt eller vatten.
Nässla är det mest kompletta och snabbverkande vitamin, mineral, klorofyll, antioxidantmedlet som finns. Hjälper vid trötthet, kronisk stress, nedsatt immunförsvar, dåliga värden osv. Gjort på hela nässlan som torkats och sedan finmalts i mjölkkvarn. Alla kan äta nässla för sitt välbefinnande. Kan inte jämföras med nässelte.

Dinkelkli
Dosering: Allt från en tsk och uppåt, blandas i mat, bröd med mera.
Joggar tarmen, dämpar gaser, minskar rapar och svullen mage, driver ut ”skit” från tarmen. Kan vara bra vid kolesterolproblem och högt blodtryck. Passar i bröd, kakor, köttfärsrätter, vegetariska rätter, musli, smoothies, gröt och pannkakor. Glöm inte att dricka tillräckligt med vatten när du äter fibrer.

Med kärlek,
Emelie Jaqueline

Standard
Allmänt, Örter, Beauty., Ekologisk hudvård., Recept, The lists, Uncategorized, Videos.

En början och ett avslut av en dag

I inlägget om vår juice sunday skrev jag vad vi intog hela dagen. Nu vill jag skriva mer om vad det är för vitalvaror vi intar morgon och kväll. Detta är en vana vi ska försöka få in dagligen då det är boostande för både kropp och sinne. En rejäl beautyboost. Jag tänkte skriva lite om vad det var. Vad MSM, pH-kalk osv. är bra för och vad det är.

MORGON

Gurgla med kokosolja
Det första som görs direkt på morgonen är att ta 1 msk kallpressad kokosolja i munnen och gurgla. Gurgla mycket och i hela 20 min. Medan du gurglar kan du förbereda dom två nästkommande sakerna på denna lista samt en grön skön smoothie till frukost. Den här kvinnan som har en YouTube-kanal som heter HolisticHabits beskriver oilpulling på ett bra sätt.

MSM (organiskt svavel från tall & gran, methyl sulphonyl methane)
Svavel bidrar till lindring och läkning vid hudproblem, astma, värk, ledproblem, allergier, migrän, trötthet osv. Hjälper reparationen av kroppens alla vävnader som hud, bindväv, leder, muskler, senor och ligament. Minskar inflammationer, försurning och smärta i kroppens vävnader. MSM kan användas utvärtes i bad, ansiktsvatten, krämer, ansiktsmasker osv. Har där en inflammationshämmande och läkande effekt på skadad och irriterad hud.
Bra vid acne, eksem, rosacea, svamp och infektioner både in- och utvärtes.

Jag blandar till en början nu 1 tsk med renat vatten. Dosen kan ökas upp till 1 msk efter ett tag. Men öka gradvis. Kom ihåg att vi vill inte chocka kroppen och skapa ett stressläge för kroppen utan vi vill starka, stödja och bygga upp långsamt.

Citronvatten
Ett glas varmt vatten med citron på morgonen, alltså före frukost och före allt. Du kan även ha i Himalayasalt, ej nödvändigt, men det är slemlösande och innehåller mineraler.

  • Det ska vara varmt – inte hett, för att det tar mer energi av kroppen att dricka kallt, och dessutom, försök att rensa rören med kallt vatten – det går ju inte.
  • Citronvatten hjälper kroppen att rensa ut slagg och orenheter och citronen sätter fart på levern. Dessutom kommer kissandet igång, och när vi kissar rensar vi ut!
  • Är bra för matsmältningen och startar det systemet på ett bra sätt.
  • Citron är basiskt – vi behöver mer sånt i magen för att undvika att bli försurade. Det gör oss mindre hungriga och kan hjälpa oss med viktnedgång om det skulle vara aktuellt.
  • Citrondoften har en lugnande verkan – så du blir kanske på bättre morgonhumör!?
  • Citronen stärker immunförsvaret – den är full av vitaminer, potassium och är även antibakteriell.
  • Hjälper till att ta upp järn i kroppen.
  • Citronen fajtas med fria radikaler vilket kan hjälpa oss att få slätare hy. Och dessutom hjälper den ju oss att rensa systemen och det gäller ju även huden.

MORGON OCH KVÄLL

Lena Losciale Cleanse tinktur
Innehåll: Mariatistel, lakritsrot, stor kardborre, maskrosrot & blad, järnört/läkeverbena i alkohol

Den här fantastiska blandningen av örter och växter är en holistisk blandning som stärker, skyddar och tar hand om leverns och njurarnas funktioner. Växterna stärker, stödjer och bygger upp leverns och njurarnas arbete i att konstant ta hand om fett- och vattenlösliga ämnen som kommer in i våra kroppar.
Tinkturen minskar stress i levern och njurarna, verkar milt vätskedrivande utan att driva ut viktiga mineraler i kroppen. Bra att ta vid hudproblem, mask, parasiter, bakterier, virus, till all stress som kommer från livet, maten, mediciner, droger, hormoner osv. Arbetar milt och försiktigt i kroppen, stärker, stödjer och bygger upp kroppens viktiga reningsfunktioner, avgiftar utan att skapa obehag, ”kör ut” ämnen, mikroorganismer och annat som inte ska finnas i våra kroppar.

Vad är en tinktur?

Gröna sköna örter, kryddor och växter som utvunnits i alkohol kallas för tinkturer. Tinkturer håller väldigt länge tack vare alkoholen. Tinkturer håller sig terapeutiska i många år, små doser ger bra effekt, de är lätta att ta med sig, kommer snabbt ut i kroppen genom alkoholen, vissa ämnen i växter löser sig enbart i alkohol, en tinktur innehåller många verksamma ämnen som är användbara på många olika sätt. Rent näringsmässigt så finns det dåligt med vitaminer och andra näringsämnen i tinkturer. Vill man ha effekten men inte alkoholen så tar man tinktur i hett vatten, rör om och låter alkoholen dunsta och dricker sedan ”örtvattnet”. Tinkturer kan tas rent i munnen, i lite vatten, juice eller annan dryck. Våra tinkturer är milda med lägre alkoholhalt, cirka 20-25%, som ger en mjukt terapeutisk effekt utan biverkningar.

Denna Flaska kommer vi att använda upp under dessa två veckor så detta är en ‘kur’ och inte en vitalvara som kan intas för resten av livet.

KVÄLL

Probiotika
Dosering: ½ krm till barn, 1 krm till vuxna. Kan tas direkt i munnen.

Vänliga bakterier som klär tunntarmens sköra hinna, hjälper till att minska effekten av patogena mikroorganismer, bakterier, infektioner och stress i magen och tarm. Bra vid magproblem, halsbränna, lös i magen, hård i magen, när man äter starka mediciner, vid nedsatt immunförsvar, bra vid aken, eksem, hud-inflammationer, svamp, klåda osv. Många hud- och kroppsproblem startar i tarmen.

pH-kalk

Kalk är bra vid försurning, stela leder, hudbesvär, ont i huvudet, reumatism, om man ofta är sjuk, vid risk för benskörhet, trötthet, stelhet, värk, dåligt/surt humör osv. Sur i kroppen , sur i sinnet!
Kalken lugnar och återställer pH-värdet i kroppens vätskor vid stress, dålig mat och dryck, medicinering, stillasittande liv, ofta sjuk. Kalket gör vattnet i kroppens friskt och hjälper på så sätt kroppens celler i sin ut- och intransport av ämnen. Ta kalket på kvällen för att få en lugnande och kramplösande effekt av magnesiumkarbonaten.

Jag blandar till en början nu 1 tsk med renat vatten. Dosen kan ökas upp till 1 msk efter ett tag. Men öka gradvis. Kom ihåg att vi vill inte chocka kroppen och skapa ett stressläge för kroppen utan vi vill starka, stödja och bygga upp långsamt.

Nakenhavre
Dosering: En tsk som sköljts i vatten sväljes hela, intas på kvällen. Annars fri dosering i mat o.dyl.
Bidrar till en bättre bakteriekultur i tjocktarmen, matar de livsviktiga bakterierna som är en förutsättning för vårt immunförsvar. Rensar ut plack och fickor i tarmen, bidrar till en god rörelse i tjocktarmen.

Jag blandar till en början nu 1 tsk med renat vatten. Dosen kan ökas upp till 1 msk efter ett tag. Men öka gradvis. Kom ihåg att vi vill inte chocka kroppen och skapa ett stressläge för kroppen utan vi vill starka, stödja och bygga upp långsamt.

Med kärlek,
Emelie Jaqueline

Standard
Allmänt, Australia, Ekologisk hudvård., Inspiration.

Looking back at my year..

The new year is just around the corner. I’m longing for it. It is filled with new exciting things. But before it begins we all have to think back and remember what we have done this year. What a year. Having this blog is such an amazing thing. It makes it so easy to remember. I had so much fun going back all a the way to january. I’ve done a few big changes in life. Looking back make me realize that I’ve grown as a person. I advise you all to do the same. So here is my year month by month:

JanuaryI kicked of the new year with work, work and work. I did have an awesome New Years Eve. Celebrated with my beloved friends. Had a laugh and stayed up late. Who doesn’t on new years eve anyway.. I remember being really confused about what to do in life. Had been that way since I got back from Australia but this time was even worse. What was i suppose to do? Study? Travel? So I mainly focused on training. One of my new years resolution. I remember being in love with Pilates. 

jan

FebruaryThis month I went from being lost in my life to suddenly over a night apply to be an organic skincare therapist at the Axelssons Gymnastic Institute. Or at least it felt like it went that fast. I went to a talk about the education and after that I just had to get in. A few days later I applied. Finally I knew a little bit more on what to do with my life. This is also the month when I decided to quit smoking. Being as emotional as I am the quitting made me more of an emotional wreck at times. But I knew I just had to ride along with it. So first I could manage a weekend. Then I manage a week and suddenly march came.

feb2

March – This was the month when my education started. I was so nervous, anxious and excited. after the first week I knew that I´d made the right decision. This was it! I had so much inspiration and energy. It totally changed my view on life in general. I had something to look forward to. But along with all the new things my motivation to go an train was all gone sadly.. But I started to change my food habits and the non smoking me was at least on the right path. 

march

April – All in all this was a happy month. It was time for my favorite fair. A new age fair. Just in time when I needed it the most. Growing up isn´t easy, that is one thing to remember. But with easter coming just around the corner i decided to hop on a bus up to my mom. That trip made me fall in love with Nordingrå. I started to appreciate that place so much. The nature is just unbelievable! Spring, summer, fall, winter.. All the seasons are incredible up here. Magical! So I actually came up twice this month. At the end of the month everything felt like it should. I was so proud of myself for not having a single cigarette.

april

MayThis was the month when I posted the mosts posts ever this year. 57 to be exact. Busy month or what? I remember that this month was like a roller-coaster of emotions. Having had such an amazing month before made this months lowdowns harsh. Feelings I´d been pushing away finally got a grip on me. I started to grief a lot over my beloved little angel Harry who passed away tragically september 2011. At the same time I got myself a major crush on Rasmus Seebachs music to cope with all of those emotions. His music made me happier at times. And in all of that I just suddenly lost my own voice. Literally. It changed. I remember my friends, family and even the kids at work laughing at me for sounding so different. Even though it was a rough month I ended it with a big happy freaking moment. I finally booked a flight back to Australia. OMG!

may

JuneRAIN, RAIN and even more RAIN. Was it really june or was is october? So to spice it up I just had to get a new haircut. Love that feeling! And that got me in a really good mood along with the best feeling ever. Knowing that your going to a new place. OK, not new but to your favorite place in the world. That feeling is awesome.  I remember that i couldn’t stop talking about it. i was literally jumping up and down. I was so pumped. But then even more rain came and my lovely cousin came home for her yearly home visit from Thailand. The worst midsummer came along. Well it turned out just fine but not what I´d planned. A friendship faded when others grew stronger and all of a sudden I was on my way to Aussieland. 

june

JulyI couldn’t believe it. I was there. I was back. Everything looked the same as it had two years back. Was I dreaming? I had so much fun! I finally got to have my closure with that place. I met new friends, old friends, the family, traveled to new places and did a hell of a soul searching. This country is amazing. Even during winter.. Blue mountains, Melbourne, Manly, Sydney, Cronulla… Oh, just in time for my birthday the cute and talented Justin Bieber came to town. The whole country had Bieber fever. I just couldn’t miss out on the hysteria. I was smitten!

july

August – Swag came in to my vocabulary and I had a lot of studying to do so the blog was a bit left behind. Life came in between. Had to catch up with people and things after being away for almost the whole summer. I started work again, started a new distance course and got myself new obsessions. Yoga, Bieber, juicing, Pinterest and watching choreographs on YouTube. Have I mentioned Ian Eastwood enough times?

aug

September – I started this month with a visit to the ER. Had gotten myself an bursitis infection in my right shoulder. Fun.. That pain was awful. I couldn’t lift my right arm. Such a weird feeling. Painful. Little did I know then that I was about to struggle with this the whole freaking fall. I still am time to time. Especially when I get stressed. In all of this I got more focused on my studies, raw food and just getting well.

20121230-135837.jpg

October – Fall was finally here. Oh, I just love that time. All the color! But this was a difficult month. Struggling with the shoulder pain, studies, low downs and other stuff made me wanna stay home alone. i pushed myself to go out and meet friends and boy did I have fun when I did but then afterwards I felt exhausted. A struggling month. i wanted to do so much and had no energy. The first snow came and along with that I regained my energy at the end of the month. Just pin time of weekend marathons of fairs. 

20121230-140609.jpg

NovemberNew age fair, Health fair, yoga dance festival, Swedish House Mafia and fotballgame all in the same month. What happened? October was dead compared to this. This was for sure one of the busiest months this year. This one went by so fast. No sleep at all! But boy did I have fun. BIG TIME! I then finally got an appointment with a physiotherapist for my shoulder. Thank goddess. I founded my company. Scary! Wihoou! And i started to sell my raw food balls at Ekotemplet. How did I survive this month?

20121230-140616.jpg

December – The last month of the year. How quick can a year pass by? This month was all planned out. I was making lists of what I had to squeeze in between work. I studied like a freak for my exam in Physiology. I still don´t know the test results.. It’s a bit nerve-wracking. Did I pass or not? I remember that I just had to break lose from all the stress and plans to have some fun. I went out with my colleuges and had so much fun. I deserved it! And after that I made myself have a juice cleanse day. The first but not my last. Then the holiday came and here I am. Up north relaxing with my family. Spending quality time. 

20121230-140624.jpg

This was my year. Have you thought about yours? How has it been? What will you remember most? What stands out for you? What have you learned? Where have you been? What will you take with you into 2013?

Standard
Allmänt, Ekologisk hudvård.

Sundays now.

It seems like every sunday these last couple of months have been my study days sort of. It’s no wrong with that. Especially not when it’s with a classmate. 

So I went to Anna’s place after my sleep in this morning. We can literally talk for hours. As I wrote in an other post a month ago. It’s so fun having with her. This time I helped her with her presentation about herself and about what organic skincare is. She going to start to work at a place i January every Saturday. Why haven’t I looked into that yet? It is really good to keep contact between every school period. Spending a day at Anna and talking about the future and starting a business made me realize that I need to start know. It’s now or never, kinda..

It’s just that I wish I could get rid of that little monster called perfectionist in me that messes up everything. I just need to remind myself that every business has to start somewhere…

Standard
Allmänt, Ekologisk hudvård., Training

sjättenovembertvåtusentolv

This is me. Me and my teacher. She’s demonstrating how to apply an organic mineral make up. How cool is that?? Well, I’ve been doing it for a while. Love it. It a different technique and you have to think in a different way. But ill be honest, its much more fun doing it this way. Some day I´ll tell you or demo it. Now I need to eat.. Been at the gym with Ida and Frida. Training at the gym is giving me anxiety. Im so not digging it. It hurts and are just not for me now. Bringing up some really ugly feelings. Over and out.

Standard
Allmänt, Ekologisk hudvård.

Classmates.

20121026-222505.jpg

I’m blessed to have met these wonderful, beautiful and amazing women. This evening have been full of love and joy!

It’s so fun just to be a part of this group. A group on an amazing journey. All us different women. All different ages. All different backgrounds. All different baggage. But we are all on the same road. I am truly blessed. Thank you all for this night!!

Standard