Min älskling fick sig äntligen en välförtjänt ekologisk ansiktsbehandling i onsdags. Bestående av Aromaterapi, örter, massage, näringstäta och hemmagjorda produkter.
Det var ett bra tag sen sist jag kunde utföra behandling. Min axlar har inte lyckats återhämta sig från stress m.m. Men nu i samband med att jag har hittat en yogaform som hjälper mig med smärtan kan jag äntligen utför behandlingar då och då.
Jag har längtat så. Att utföra en behandling för mig är så helande. Att få ge och hjälpa en människa till att kunna slappna av och samtidigt ta hand om deras hud är otroligt givande.
Tänk om jag skulle kunna jobba med detta en eller två dagar i veckan? Vilken dröm..
Ni ser hur rofylld han ser ut efter behandlingen? Helt däckad.
2-3 dl bär
1-2 dl renat vatten (beroende på hur lös du vill ha smoothien, jag börjar alltid med 1 dl vatten och lägger till om det behövs)
1 tsk helnyponpulver
1 tsk nässelpulver
1 tsk dinkelkli
1 droppe eterisk olja (citrusolja)
1 msk vegetabilisk kallpressade olja (tistelolja i denna)
I denna finns alltså tre vitalvaror som bör intas varje dag och det är väldigt lätt att ha i en smoothie. Läs vidare om vad varje vitalvara är bra för.
Helnyponpulver Dosering: ½ till 1 tsk per dag i juice, yoghurt eller vatten. Kan blandas i musli, kakor, bröd osv.
Helnyponpulver smörjer kroppens alla vävnader, verkar stärkande på hud, bindväv, leder, ligament, ger kollagenet i huden näring och energi, kan lindra vid onda och stela leder, mycket rik på antioxidanter och näringsämnen. Alla kan äta nyponpulver för att öka sitt välbefinnande.
Nässelpulver Dosering: ½ till 1 tsk per dag i juice, yoghurt eller vatten.
Nässla är det mest kompletta och snabbverkande vitamin, mineral, klorofyll, antioxidantmedlet som finns. Hjälper vid trötthet, kronisk stress, nedsatt immunförsvar, dåliga värden osv. Gjort på hela nässlan som torkats och sedan finmalts i mjölkkvarn. Alla kan äta nässla för sitt välbefinnande. Kan inte jämföras med nässelte.
Dinkelkli Dosering: Allt från en tsk och uppåt, blandas i mat, bröd med mera.
Joggar tarmen, dämpar gaser, minskar rapar och svullen mage, driver ut ”skit” från tarmen. Kan vara bra vid kolesterolproblem och högt blodtryck. Passar i bröd, kakor, köttfärsrätter, vegetariska rätter, musli, smoothies, gröt och pannkakor. Glöm inte att dricka tillräckligt med vatten när du äter fibrer.
I inlägget om vår juice sunday skrev jag vad vi intog hela dagen. Nu vill jag skriva mer om vad det är för vitalvaror vi intar morgon och kväll. Detta är en vana vi ska försöka få in dagligen då det är boostande för både kropp och sinne. En rejäl beautyboost. Jag tänkte skriva lite om vad det var. Vad MSM, pH-kalk osv. är bra för och vad det är.
MORGON
Gurgla med kokosolja Det första som görs direkt på morgonen är att ta 1 msk kallpressad kokosolja i munnen och gurgla. Gurgla mycket och i hela 20 min. Medan du gurglar kan du förbereda dom två nästkommande sakerna på denna lista samt en grön skön smoothie till frukost. Den här kvinnan som har en YouTube-kanal som heter HolisticHabits beskriver oilpulling på ett bra sätt.
MSM (organiskt svavel från tall & gran, methyl sulphonyl methane)
Svavel bidrar till lindring och läkning vid hudproblem, astma, värk, ledproblem, allergier, migrän, trötthet osv. Hjälper reparationen av kroppens alla vävnader som hud, bindväv, leder, muskler, senor och ligament. Minskar inflammationer, försurning och smärta i kroppens vävnader. MSM kan användas utvärtes i bad, ansiktsvatten, krämer, ansiktsmasker osv. Har där en inflammationshämmande och läkande effekt på skadad och irriterad hud.
Bra vid acne, eksem, rosacea, svamp och infektioner både in- och utvärtes.
Jag blandar till en början nu 1 tsk med renat vatten. Dosen kan ökas upp till 1 msk efter ett tag. Men öka gradvis. Kom ihåg att vi vill inte chocka kroppen och skapa ett stressläge för kroppen utan vi vill starka, stödja och bygga upp långsamt.
Citronvatten
Ett glas varmt vatten med citron på morgonen, alltså före frukost och före allt. Du kan även ha i Himalayasalt, ej nödvändigt, men det är slemlösande och innehåller mineraler.
Det ska vara varmt – inte hett, för att det tar mer energi av kroppen att dricka kallt, och dessutom, försök att rensa rören med kallt vatten – det går ju inte.
Citronvatten hjälper kroppen att rensa ut slagg och orenheter och citronen sätter fart på levern. Dessutom kommer kissandet igång, och när vi kissar rensar vi ut!
Är bra för matsmältningen och startar det systemet på ett bra sätt.
Citron är basiskt – vi behöver mer sånt i magen för att undvika att bli försurade. Det gör oss mindre hungriga och kan hjälpa oss med viktnedgång om det skulle vara aktuellt.
Citrondoften har en lugnande verkan – så du blir kanske på bättre morgonhumör!?
Citronen stärker immunförsvaret – den är full av vitaminer, potassium och är även antibakteriell.
Hjälper till att ta upp järn i kroppen.
Citronen fajtas med fria radikaler vilket kan hjälpa oss att få slätare hy. Och dessutom hjälper den ju oss att rensa systemen och det gäller ju även huden.
MORGON OCH KVÄLL
Lena Losciale Cleanse tinktur Innehåll: Mariatistel, lakritsrot, stor kardborre, maskrosrot & blad, järnört/läkeverbena i alkohol
Den här fantastiska blandningen av örter och växter är en holistisk blandning som stärker, skyddar och tar hand om leverns och njurarnas funktioner. Växterna stärker, stödjer och bygger upp leverns och njurarnas arbete i att konstant ta hand om fett- och vattenlösliga ämnen som kommer in i våra kroppar.
Tinkturen minskar stress i levern och njurarna, verkar milt vätskedrivande utan att driva ut viktiga mineraler i kroppen. Bra att ta vid hudproblem, mask, parasiter, bakterier, virus, till all stress som kommer från livet, maten, mediciner, droger, hormoner osv. Arbetar milt och försiktigt i kroppen, stärker, stödjer och bygger upp kroppens viktiga reningsfunktioner, avgiftar utan att skapa obehag, ”kör ut” ämnen, mikroorganismer och annat som inte ska finnas i våra kroppar.
Vad är en tinktur?
Gröna sköna örter, kryddor och växter som utvunnits i alkohol kallas för tinkturer. Tinkturer håller väldigt länge tack vare alkoholen. Tinkturer håller sig terapeutiska i många år, små doser ger bra effekt, de är lätta att ta med sig, kommer snabbt ut i kroppen genom alkoholen, vissa ämnen i växter löser sig enbart i alkohol, en tinktur innehåller många verksamma ämnen som är användbara på många olika sätt. Rent näringsmässigt så finns det dåligt med vitaminer och andra näringsämnen i tinkturer. Vill man ha effekten men inte alkoholen så tar man tinktur i hett vatten, rör om och låter alkoholen dunsta och dricker sedan ”örtvattnet”. Tinkturer kan tas rent i munnen, i lite vatten, juice eller annan dryck. Våra tinkturer är milda med lägre alkoholhalt, cirka 20-25%, som ger en mjukt terapeutisk effekt utan biverkningar.
Denna Flaska kommer vi att använda upp under dessa två veckor så detta är en ‘kur’ och inte en vitalvara som kan intas för resten av livet.
KVÄLL
Probiotika Dosering: ½ krm till barn, 1 krm till vuxna. Kan tas direkt i munnen.
Vänliga bakterier som klär tunntarmens sköra hinna, hjälper till att minska effekten av patogena mikroorganismer, bakterier, infektioner och stress i magen och tarm. Bra vid magproblem, halsbränna, lös i magen, hård i magen, när man äter starka mediciner, vid nedsatt immunförsvar, bra vid aken, eksem, hud-inflammationer, svamp, klåda osv. Många hud- och kroppsproblem startar i tarmen.
pH-kalk
Kalk är bra vid försurning, stela leder, hudbesvär, ont i huvudet, reumatism, om man ofta är sjuk, vid risk för benskörhet, trötthet, stelhet, värk, dåligt/surt humör osv. Sur i kroppen , sur i sinnet!
Kalken lugnar och återställer pH-värdet i kroppens vätskor vid stress, dålig mat och dryck, medicinering, stillasittande liv, ofta sjuk. Kalket gör vattnet i kroppens friskt och hjälper på så sätt kroppens celler i sin ut- och intransport av ämnen. Ta kalket på kvällen för att få en lugnande och kramplösande effekt av magnesiumkarbonaten.
Jag blandar till en början nu 1 tsk med renat vatten. Dosen kan ökas upp till 1 msk efter ett tag. Men öka gradvis. Kom ihåg att vi vill inte chocka kroppen och skapa ett stressläge för kroppen utan vi vill starka, stödja och bygga upp långsamt.
Nakenhavre
Dosering: En tsk som sköljts i vatten sväljes hela, intas på kvällen. Annars fri dosering i mat o.dyl.
Bidrar till en bättre bakteriekultur i tjocktarmen, matar de livsviktiga bakterierna som är en förutsättning för vårt immunförsvar. Rensar ut plack och fickor i tarmen, bidrar till en god rörelse i tjocktarmen.
Jag blandar till en början nu 1 tsk med renat vatten. Dosen kan ökas upp till 1 msk efter ett tag. Men öka gradvis. Kom ihåg att vi vill inte chocka kroppen och skapa ett stressläge för kroppen utan vi vill starka, stödja och bygga upp långsamt.
New hairdo. Hehe, not really but it’s fresh. Fresh like in just cut today. Got a last minute haircut at an old friends place. So needed it! So now it’s more manageable. No split ends, no tassels or dreads. Fresh!
Denna bild på Selena Gomez från Teen Vogue är helt underbar. ADORABLE!It makes me happy just by looking at it. So many emotions in one picture. Breathtaking. That is pure natural beauty!
Det är inte lika lätt att hålla sig på det naturliga spåret. Jag vet att det är en bortförklaring men mycket lättare att göra det hemma hos sig själv. Jag försöker i alla fall. Saknar dock mina saker hemma så som nässelpulver, probiotika, nyponpulver och så vidare. Man får ju inte ha med sig sånt in i detta land. Skulle jag ha stannat länge hade jag faktiskt köpt på mig en massa saker. Finns en jättebra affär här i Cronulla faktiskt. Den lilla butiken heter Mrs. Wattsons. En hel affär i det ekologiska hållet. Hittade dessa två som jag tänkte pröva. Ett te och en ansiktsmask.
Innehåll i ansiktsmasken:
Innehåll i teet:
När jag väl har provat kanske jag tar och skriver något här. Vem vet! Om jag får tid över vill säga.
Så har man satt ihop ett litet kit till kollegan. Första gången. Hemmagjort cerat och ansiktsolja plus en hydrolat (används som ansiktsvatten). Spännande att få höra vad hon tycker. Alltid lite nervöst när man aldrig gjort det förut. Men alla börjar ju någonstanns, eller hur? Gjorde en ansiktsbehandling på henne för någon vecka sedan, vilket var en hit! Så nu väntar jag med spänning på ett omdöme av henne.
God natt alla underbara!
Ps. Skriv om ni själva är sugna på ett kit eller så, eller kanske en behandling? Har ju utökat till tre behandlingar nu: ekologisk pedikyr, manikyr och ansiktsbehandling.
Emelie Jaqueline 