Allmänt, Holistiskt, Sacred Pregnancy

I agree completly

Jag har hittat ännu en fin hemsida/blogg att hitta inspiration, glädjenivå kärlek ifrån. Så less på alla hets-konsumtion-prestige-negativ-depp-problem-m.m. forum på internet. Min favorit inom det förstskrivna är TRIBE de MAMA, som både har en hemsida klicka här men även en sluten Facebook-grupp. 

Sen läste jag idag på en annan favoritsida som heter Pranaparenting, klicka hör för att komma dit. Där skrev hon ett inlägg om ”The biggest reason why being a mama is the absolute best”. 

Mina favoriter! (svårt att välja då jag inte upplevt allt men jag håller med om allt och ser fram emot alla stegen!)

: : First of all, building a baby!!! Like, whoa.

: : Seeing their cool, quirky personalities evolve as they grow.

: : Breastfeeding. Oooof. So beautiful.

: : Looking into their eyes and realizing that you are exactly where you need to be in this moment.

: : Co-sleeping. Hearing “Mama…” in the middle of the night, with a half curled up smile. Oh man.

: : The laughter. When heard – fully – a deep restoration of the heart occurs

För att läsa ela inlägget klicka här!

Standard
Allmänt, Bebissaker, Sacred Pregnancy, Tredje trimestern

A babyshower for me?

10718027_10152739202481221_1196147568_n

10718988_10152739201881221_935074746_n

Vilken jäkla överraskning!! Blev chockad. Jag hade inte alls förväntat mig detta. Fråga mig inte varför men har inte ägnat en tanke till att mina fina vänner skulle göra detta. Tusen tack fina ni!! Att ni lyckades hålla det hemligt tillsammans med Kalle är ett under. Inte för att jag inte litar på er fantastiska förmåga att överraska utan mer att jag inte lyckats knäcka koden. Speciellt när Kalle var med på det. Älskar er! Så mycket kärlek, så goda cupcakes, så härligt med lite bubbel, frukt och vilka fina presenter. 

Så fint ni gjorde när ni stormade in med ballonger och allt! Jag undrar verkligen hur jag såg ut när ni kom fram vid dörren och sa surprise. Min min måste ha varit priceless. Överraskad, skrämd, förvirrad och chockad. Haha! Jag var ju på väg ut tillsammans med Kalle. Men icke.. Det fanns ju andra planer. Mycket bättre!

I kväll ska jag och Kalle njuta av en varsin cupcake (makalöst goda som ni bakat Frida och Ida!!) och flaskan Jordgubbsmousserande som blev över. Tack igen fina ni! Nu är vi lite mer förberedda inför Skorpans ankomst med kläder, blöjor och annat fint.

Standard
Allmänt, Andra trimestern, Holistiskt, Hypnobirthing, Sacred Pregnancy, Tips och trix, Tredje trimestern

Hypnobirthing del I – Words are the most powerful drugs used by mankind (R. Kipling)

20140810-104259-38579068.jpg

Igår for vi iväg till Strängnäs på den efterlängtade första delen av Amys Hypnobirthing-kurs. Jag var nervös, nyfiken och smått förvirrad. Tänk om det inte är något för oss? Tänk om det är för flummigt? Hur kommer det att gå?

Alla dessa frågor och funderingar blåstes bort direkt när vi träffade Amy. Hon är en varm, härlig och stark kvinna. En extremt trevlig amerikanska som sprudlade av energi. En rolig grej som vi inte förstod förens vi kom hem till Amy är att Kalle har träffat henne och hennes man förut för flera år sen. Kalle har bott i olika kollektiv förut där han var nära vän med en Martin. Den Martin spelade då och spelar fortfarande tillsammans i ett band med Amys man. Världen är allt liten. Eller Stockholm är framförallt litet.

*blir så sjukt frustrerad då denna dator precis raderade en sista delen jag skrev här* *ARGH!*

Vi går denna kurs tillsammans med ett annat par (båda kemister och cancerforskare) som också bor i Vasastan vilket känns grymt. Han är från Mexiko och hon är från Tyskland men bor sedan några månader tillbaka här i Sverige. Så hela denna kursomgång är på engelska vilket vi visste sen innan då det skulle vara med ett engelsktalande par, men kursen går att få på svenska och även privat om man inte vill gå med andra. I alla fall så kändes det som att vi är en bra lite grupp på fyra pers. Dom väntar sitt första barn nu den 25 september och ska faktiskt ha sin babyshower tillsammans med två andra gravida par idag. Och guess what? We´re invited. Första babyshowern vi går på.

Men nu till första delen i kursen. Hur var det? Över förväntan bra. Jag visste smått vad det handlade om men ändå inte riktigt kände jag. Jag känner att jag nu har fått en helt annan syn på att föda. Hela kursen kan man sammafatta som positiv, stärkande och hjälpande. Hon pratar inte om den medicinska förlossningen utan det naturliga och kvinnliga i att föda. Vår kvinnokropp är ju gjord för detta. Vi lär oss att skapa tillit till vår kvinnokropp och den naturliga fasen av en förlossning. Man använder inte negativt laddade ord som smärta t.ex. utan man använder ord som våg, tryck och faser. Man får verktyg att jobba med kroppen i en förlossning istället för emot den. Vi arbetade med avslappningsövningar, andningstekniker och meditationer som vi som par ska jobba mycket med hemma. För här är det träning, träning och åter träning som gäller för att man verkligen ska kunna nå resultat av hypnobirths verktyg.

Vi såg på förlossningsvideos där paren använder sig av Hypnosbirthing. Jag delar med mig av en här som är så vacker, så positiv, så lugn och helt magisk skulle jag vilja säga. Var inte rädda att se den. Det är ingen ”vanlig” förlossning som vi är vana att bli intrykta i ansiktet med från tv och film där kvinnan genomlider smärta från helvetet och skriker i panik osv. Detta är harmoni i en förlossning med hjälp av Hypnobirthing.

Hur häftig är inte denna förlossning?

Vi fick en hemläxa till nästa gång som är att skriva ner, var och en för sig, våra egna rädslor rörande den kommande förlossningen på ett papper. Ett bra sätt att faktiskt ta tag i det man är rädd för och sen kunna arbeta bort dom rädslorna så att dom inte förstör under själva förlossningen.

Jag frågade Kalle hur han ser på första delen av kursen och det här med Hypnobirthing. Han är glad över att vi gör detta tillsammans och tycker det är viktigt och roligt. Kalle känner sig också nöjd med att vi går till just Amy för att skaffa oss kunskap kring detta. Hon är inspirerande och pedagogisk. Det är lätt att förstå varför och vad som bör göras. Men man måste verkligen jobba hårt med sig själv och sitt kontrollbehov, för att nå en djup avslappning och finna en trygg plats.

Vi båda känner att det är en väldigt bra början och att det verkligen passar oss inför det stora och häftiga som en graviditet och förlossning innebär. Och det här är en bra och nära förberedelse inför det kommande föräldralivet och för vår relation med vårt barn där sammarbete och kommunikation kommer att vara väldigt viktigt.

Nästa omgång kommer hon att gå igenom birth preferences (förlossningsbrev), när man kommer till förlossningen, olika skeden, vad man ska fråga personalen osv. Vi kommer även gå igenom våra rädslor i hemläxan och öva mer på självhypnos och meditation. Vi båda ser fram emot nästa lördag och är peppade till tusen. We can do this!

Standard
Allmänt, Sacred Pregnancy, Tarot

Mystikens harmoni

20140714-234356-85436535.jpgÄntligen har viljan, passionen och intresset kommit tillbaka. Kan det möjligtvis ha att göra med den extra kraftiga fullmånen som var härom natten?  I kväll kände jag att det var dags att bekanta mig med min nyaste tarotlek. Den vackra Änglatarot från Doreen Virtue.

Jag blev lite nyfiken på om det fanns något färdigställt spread för gravida om graviditeten. Och ja, efter lite sök på internet hittar jag en kvinnas sida där hon delar med sig av nio frågor för nio kort. Här är dem frågorna:

  1. You in this present moment
  2. How you want to experience your pregnancy
  3. What are your blessings in this journey
  4. What are some potential challenges
  5. How can you better connect with your baby
  6. How can you improve your personal well-being throughout pregnancy
  7. What can you do to prepare for labour and birth
  8. What can you do to prepare for your baby’s arrival
  9. How can you involve your partner

 

Så jag la mig ett niokorts-spread med min fina nya tarotlek. Fick ut en massa intressanta saker och även saker som stämde in klockrent. Mitt spread som jag gjorde håller jag för mig själv för stunden. Men vem vet, jag kanske publicerar den här en vacker dag?

Jag känner att jag inte riktigt har så mycket kött på benen kring ämnet men jag ska lära mig ett steg i taget. Så om du är som jag en nybörjare och vill lära dig mer så ger jag det råd jag läser överallt; ÖVA. Öva på dig själv, lär känna korten, tarotleken… Gå på din intuition. Enkelt, kravlöst och så jäkla kul!!

Gravid? Testa detta spread. Du kommer garanterat få ut något av det. Klicka här om du vill läsa om spreadet där jag hittade det. Kvinnan som gjort detta delar med sig av en läsning/tolkning.

Nu dags för mig att sova.

 

Standard
Allmänt, Andra trimestern, Sacred Pregnancy

Kickin’ it v.18 (17+3)

20140530-202439-73479962.jpgDet är fredag och vi skålar i en supergod ekologisk lemonad. Vi skålar dock inte in fredagen som man kan tro utan vi skålar in att både jag och Kalle har känt Skorpan kicka i magen. På riktigt! Vi är bara i vecka 18 och vi kan redan känna Skorpan kicka. Jag har ju sen några dagar tillbaka känt Skorpan röra på sig där inne varje dag, men nu kan vi båda känna Skorpan på utsidan.

Kalle var lite nervös och ville absolut inte trycka så hårt på magen som jag bad honom för att känna rörelsen eller en spark. Men han lyckades känna efter en stund ändå.

Så mysigt!

Så underbart!

Så fint!

Så häftigt!

Så konstigt!

Så verkligt!

Nu är det på riktigt!

 

Standard
Allmänt, Andra trimestern, Sacred Pregnancy

Omskakad och tillknölad v.13 (12+1)

Igår var vi hur på ett VUL hos Eva. Mitt hopp var att blödningen skulle vara borta helt och att vi äntligen skulle få titta närmre på lilla Skorpan. Men jag gjorde verkligen annat än att njuta av detta besök..

Klockan var 7.30 och vi blir inkallade till Evas rum. Vi pratar snabbt om det akuta besöket förra veckan. Sen var det bara att lägga sig i gynstolen. Då slutar hennes VUL-maskin att fungera. Vi väntar och väntar. Kalle pratar med mig och är stöttande. Vi får till slut byta rum till en maskin som inte kan skriva ut bilder. Jahapp, inga nya bilder på Skorpan idag inte. Och vi som ska få se fingrar och fötter m.m.

Vi ser att vår lilla älskling faktiskt lever! Hjärtat pickade på. Men sen såg vi blödningen precis bredvid.. En gammalblödning. Kan komma ut och det kan vara så att livmodern suger upp blodet igen. Kan va hotande men det kan också vara helt ofarligt. Say what?! Ska vi va oroliga eller ej? Men inga klara besked sägs. Va försiktiga, inget samlag och inga gympapass. So I guess yogan blir uppskjuten en vecka till.. Fan.

Ska vara lite positiv nu. Vi kunde se båda hjärnhalvorna (helt galet att man kunde se det!), vi såg Skorpans långa ben och armar, efter några minuter gjorde den en liten dans för oss (där smälte mitt hjärta i allt kaos) och magen visades upp stolt! Haha Jag önskar att jag hade kunnat njuta mer under besöket. För allt detta uppfattande jag en timme senare när vi går igenom bilderna Kalle tog med mobilen och små videosnuttar.

20140423-154033.jpg

Se hur söt lilla Skorpan är! Helt oberörd av blödningen..

Efter undersökningen så pratade vi om blodproppsrisk då min mamma är blodpropps benägen och mormor har haft blodpropp. Då vart hon väldigt allvarlig och sa att vi ska direkt kontakta vår barnmorska och be henne skicka remiss till specialistmödravården för utredning. Jaha, ännu mer kaos. Hon sa också att i och med historia och att vi inte vet om jag är blodpropps benägen skulle vi kolla över det där med vår semester till Turkiet nästa vecka. En flygning ökar ju risken för blodproppar. Och det handlar inte om barnet utan om min hälsa. Och där ställdes utlandssemestern in…

Jag har verkligen sett fram emot att få åka och hälsa på min vän Karin i Turkiet. En liten babymoon med älsklingen. Men nej, inte blir det av. Nu måste jag också få tag i en läkare som kan skriva läkarintyg så vi får tillbaka pengarna för biljetterna.

Efter mötet var vi båda i chock. Vad innebär det här? Allt skulle ju vara bra. Inre kaos höll på hos mig. Kalle skulle till jobbet direkt. Vi satte oss i solen och pratade. Usch va det var jobbiga timmar efter besöket. Så många tankar som snurrade runt hos mig.

Kortslutning. Jag bröt ihop. Försökte vara positiv. Bröt ihop igen. Tänkte värsta scenariot. Bröt ihop ännu mer. Blev arg och frustrerande för vilken barnmorska vi valt (dock vet jag att hon är bra och det kändes bra med henne). Tog ut min ilska på Kalle och mormor. Grät ännu mer. Kaos.

Till slut bestämde sig Kalle för att sjukskriva sig då han själv kände att han inte kunde jobba och göra bra jobb i detta läge, samt att han ville vara ett stöd för mig. Nu när jag tänker tillbaka känns den stunden där i solen som ett luddigt minne. Även fast det var igår.

Ringde och terrorisera vår barnmorska men inget svar. En timme senare ringde hon upp och bad mig komma in för blodprover senare på dan. Vi skulle efter provsvar se om jag skulle skickas till specialistmödravården. Men 30min innan det besöket ringde hon och sa: Jag har pratat med läkaren och han bad mig att skicka remiss direkt till specialistmödravården så du behöver inte komma in idag.

Så där vändes steken igen. Men skönt att det togs på allvar och nu väntas tid där. Hoppas det inte tar allt för lång tid innan vi får en tid.

Idag mår jag bättre. Trött. Utmattad men lugnare. Min underbara Ida (som också är gravid, bara 12 dagar före oss) var på middag hos oss igår. Blev mycket snack om att va gravid. Så skönt att kunna prata utan att den andra blir less på gravidsnack! Hon lugnade ner både mig och Kalle när det gällde blödningen som fanns kvar. Hon gjorde en referens med ett blåmärke. Det tar ju tid innan det försvinner. Det tar ju knappast en vecka. Plus att fostret rör ju på sig hela tiden i livmoderns. Min lärare och kollega Lena berättade också om det här med blödningar. Hur vanligt det faktiskt är. Hon förstod också kaoset som pågår inom en. Så skönt att kunna prata med fina människor! Att ha mormor så nära som jag och Kalle gick och hängde hos efter besöket. Underbara mamma på andra sidan telefonen som alltid finns där.

Och framförallt min älskling Kalle. Du är mitt allt! ÄLSKAR DIG!

Standard
Allmänt, Första trimestern, Holistiskt, Sacred Pregnancy, Tips och trix, Yoga

Exercise v.12 (11+5)

Stay strong for birth

Det finns dom som faktiskt redan nu lider av foglossning. Tack och lov har jag inte drabbats av det. Jag hoppas också att jag slipper det då jag läst att det verkligen är en pain in the ass att lida av det. Man tydligen liiiiider otroligt mycket av smärtan. Förståeligt.

Så regelbunden träning kan man både förebygga men framförallt lätta på gravidbördor, smärtor, huvudvärk m.m. Kroppen vet vi ju alla att den mår bra av regelbunden motion. Jag är sedan i tisdags förbjuden att utföra fysiska aktiviteter. Lätta promenader är ok men ingen träning. Så min yoga är inställd. Känner själv att jag verkligen inte vill utmana med fysiska aktiviteter såhär nära inpå en händelse som i måndags. Vi får se vad Eva säger på vårt besök på tisdag. Kanske helt grönt att börja med yin yoga igen. Kan ju hoppas! Längtar efter att sträcka ut kroppen ordentligt.

I boken ‘Sacred Pregnancy’ så skriver dom just om yogans fördelar under graviditeten. Dom skriver även om Kegels på svenska så kallade knipövningar. Alltså knipövningar där nere. Det ska vara bra för att förbereda inför förlossningen. Träna upp livmodern så att den är fit for fight! Hittade denna bild som beskriver hur du ska utföra dessa knipövingar. Börja idag och gör resten av livet.

Snippgympa-how-to-fyrkant-med-instruktioner-548x1024Väldigt rolig bild men även väldigt informativ!

Men åter till yogan. Jag yogar på Urban OM i Stockholm. Är ett yoga och meditationcenter. En underbart härlig oas. Går först och främst på deras relax yoga pass, terapeutisk yoga samt energize yoga. Spana in deras hemsida här för att läsa mer om deras ställe och deras olika pass.

Yoga är ju inte bara bra för den fysiska kroppen men utan också för den mentala biten. På Urban OM är det många gravida som går på deras Relax yoga pass. Det jag fått reda på vilket var otroligt viktig information när det gäller yoga är att man ALLTID ska informera instruktören/läraren om man är gravid. Oavsett om man är i första veckan eller i tjugofemte. Jag tänkte att man skulle säga till typ efter tolfte veckan eller så men nope. Redan i v.5 sa jag till efter den informationen. Vi fick ju först reda på att vi var gravida den veckan. Jag komme rihåg att först kändes det lite kymigt att säga till att hey, I’m pregnant varpå dom frågar vilken vecka och jag säger: week 5. Ja dom flesta pratar engelska på Urban OM. Det finns svenska instruktörer men dom kör oftast passen på engelska då det är praktikanter från hela världen som utövar yoga på detta ställe. Ska bli skönt att få gå på ett pass snart tillsammans med älsklingen som faktiskt köpt ett prova på månadskort där.

Jag har även laddat ner en app som heter Beautiful Belly på vår iPad. Skrev om den appen här. Den finns att inhandla i Applestore här. Det bästa med den appen är ju att den är gratis! Hela pass med tre olika pass per trimester. Kan ju inte bli bättre! Bara att börja hemma!

Standard