Det här med gravidböcker. Vilka ska man införskaffa? Vad vill man lära sig? Vilket utbud finns det? Böcker riktade till partnern? Uppfostran? Det är en djungel där ute bland gravidböcker. Men direkt när vi var gravida första gången köpte jag en bok. Sen har bokhyllan fyllts på sakta men säkert och dom här böckerna finns i dagsläget hos oss.
Mammaböcker:
Sacred Pregnancy av Anni Daulter
In today’s western cultures, the typical pregnancy focuses on the baby to the exclusion of the woman herself, so that the entire experience has become more about preparing for the baby’s arrival than looking closely at oneself to prepare emotionally for all of the changes that creating a new life brings. Sacred Pregnancy was written to help the pregnant woman journey within herself to prepare for the birth of her baby.Sacred Pregnancy is a gorgeous four-color book especially created for mothers-to-be to reflect on the many personal milestones of the full gestation period of a pregnancy. With beautiful professional photos that correspond to each topic, Sacred Pregnancy also features a journal space for the pregnant woman to record her thoughts and feelings. Each week the mother-to-be is given information on her baby, her body, and her spirit and is asked to reflect on these via the topic of the week, which touches on a variety of issues such as sexuality, fears about labor, becoming a mother, courage, rite of passage, adornment, body image, meditation, and sisterhood to name a few. Mothers-to-be are invited to look deeply at the issues unique to their journey and find a centered, peaceful place to live their pregnancy fully. Lastly, Sacred Pregnancy includes place for the new mother to record her birth story and a large resource section on various birthing options and supports for pregnant women.’;From the spiritual (how to visualize your perfect birth) to the practical (a large section on birthing options), this pregnancy journal is a spiritual adviser and supportive doula all in one.
Jag totalt älskar denna bok!! Älskar att bläddra, titta på bilderna, läsa liiite i förväg.. ja ni kanske förstår. Ett måste för en annan insikt gällande graviditeten. Finns att köpa
här.
A gentle start av Angela Stokes Monarch
A Gentle Start is a handbook of conscious parenting choices for new parents. For many, the prospect of parenthood can seem quite overwhelming, with so many new things to consider let this book help to guide you into conscious choices for a more enjoyable, nourishing and rewarding family experience.
In A Gentle Start you can learn about:
- the unexpected bodily changes that pregnancy can bring
- foods/herbs and activities to avoid during pregnancy
- tips for preparing for your best birth
- Oria Berry Monarch’s unassisted home water birth story
- how to successfully Lotus Birth
- things no-one tells you about life post-partum
- guidance for optimal nourishment during pregnancy and breastfeeding
- practical guidance for attachment parenting techniques
- tips for raising a diaper-free/Elimination Communication baby
- shopping lists for eco-friendly/attachment parenting choices
Drawing on both her own experiences as a new parent and her extensive research in this field, Angela shares here in this book, in one place, everything that she says she would have loved to have known in advance of parenthood.
Help yourself to experience a gentle start!
Jag är ett stort fan av You-tube kanalen The Raw Food World och Angela har en egen you-tube kanal GlowWithGrace sedan dom fick sitt första barn som handlar om barnuppfostran, attachment parenting och en massa andra tips. Det här är då hennes egna bok där hon då har samlat alla information hon hittade i djungeln av holistisk graviditet m.m. Jätte-bra guide tycker jag! Finns att köpa här.
Mama Glow av Latham Thomas
So you’re ready to have a baby? Congratulations, girlfriend! Drop that blood orange cosmo and triple soy latte, it’s Glow Time! Giving up your daily dose of caffeine and five o’clock cocktail doesn’t have to make you miserable. A healthy, balanced, plant-based diet can ensure that for the next nine months – and beyond – you’ll look and feel radiant! In ”Mama Glow”, maternity lifestyle maven, Latham Thomas shares the tips and techniques to support a blissful journey to motherhood. As your certified ‘glow pilot’, she’ll guide you through every stage of your pregnancy, giving you practical advice to make your journey a joyful and vibrant one. Latham shows you how to make room for your pregnancy; assess your current diet, banish toxic habits and incorporate yoga, to keep your mind, body and spirit in balance. Throughout, you’ll get tips to help reduce stress; alleviate common discomforts, demystify birth plans, labour coaches and midwives. Whip up pampering treats like homemade shea butter and coffee sugar scrub; and indulge in over 50 delicious, nutrient-rich recipes to nourish both you and your ‘bun’. ”Mama Glow” also features a post-natal wellness plan, to guide you back to your pre-baby body, troubleshoot breastfeeding problems, and embrace your abundant new life. ”Mama Glow” features: illustrated exercises for a fit, fabulous, & comfortable pregnancy; fleshed out cleansing programs to boost fertility; simple formula for deconstructing those crazy cravings; yoga sequences designed for pre-pregnancy, each trimester and postpartum; checklists for your pantry on the go, finding a birth coach & your packing your birth bag; and, ”glow foods” to help you snap back to your fab pre-baby body.
Oh my goddess!! Den här ÄR ETT MÅSTE!! Uppdelad i fem sektioner; Before Pregnancy, First Trimester, Second Trimester, Third Trimester och After Delivery. Varje kapitell innehåler en övergripande sektion, yoga på mattan, i köket samt i livet. Massa fina och goda reept, yogaövningar, bra att veta, cravingstabell, näring, tips på att dokumentera m.m. Här finns ALLT man behöver veta kring en holistisk graviditet. 100% fokus på dig och ditt välmående. KÖP!! Den finns här.
Wise Woman Herbal For The Childbearing year av Susun Weed
Simple, safe remedies for pregnancy, childbirth, lactation, and newborns. Now in its 24th printing. A confirmed favorite with pregnant women, midwives, childbirth educators, and new parents. Packed with clear, comforting, and superbly helpful information. Beginning with the two months before pregnancy, herbs are enlisted to provide safe, effective birth control, or to help ensure pregnancy, even in the most difficult of situations. A special list of teratogens, including herbs to avoid before pregnancy, is included, as is a section on herbs to improve the father’s fertility and reduce the risk of birth defects. Once pregnancy has occurred, herbs are safe and beneficial allies in reducing the distress of pregnancy, including hemorrhoids, high blood pressure, morning sickness, emotional changes, anemia, muscle cramps, bladder infections, and preclampsia. Tasty recipes and clear directions make use easy and fun. Herbs take a starring role in labor and delivery — whether initiating labor, increasing energy, diminishing pain, or staunching postpartum bleeding — and in postpartum care of the mother’s perineum, breasts, and emotions, and the infants umbilicus, skin, scalp, digestive system, and immune system. Humorous, tender, and detailed, this classic text is supported by illustrations, references, resource lists, glossary, and index. Includes herbs for fertility and birth control.
Örter, örter, örter… Denna fick jag nys på flera år sedan när jag pluggade till Ekologisk Hudvårdsterapeut och Botanisk Pedagog. Denna kvinna har fler årtiondens kunskap kring örternas värld. Denna bok är en guide i hur örterna kan hjälpa dig i din graviditet genom att ge näring, lindra symptom, stärka och stötta kroppen m.m. En trygg guide helt enkelt! Finns att köpa här.
————————————————————-
Som det kanske märks är dom flesta om inte alla mina böcker på engelska. Det verkar som om holistiska böcker om graviditet och föräldraskap finns på engelska. I don’t mind. Jag älskar att läsa på engelska. Lite roligare så!
Pappaböcker:
Pappalogi av Manne Forsberg
Pappalogi är den omistliga handboken för alla nyblivna eller blivande pappor. Här får de flesta frågor svar och här finns det praktiska, kloka och moderna råd för situationer som möter en nybliven pappa genom graviditet, förlossning och föräldraledighet. Boken innehåller personliga betraktelser kring papparollen, intervjuer med både pappor i vardagen och experter inom olika områden inom föräldraskap, samt mängder med hårda fakta, såsom graviditetskalendrar och råd från barnmorskor. Boken tar upp den tidiga graviditetens dilemman. När berättar man? När vågar man vara glad? Och följer sedan med under de fyrtio veckorna fram till förlossningen. Här finns tips om hur man förbereder sitt hem för barnet, varningar för överilade inköp man bör avstå ifrån och andra mer besvärande faktum såsom pappors viktuppgång under graviditeten. Under den första tiden efter barnets födelse avlivas myten om att pappan endast är en hjälpande hand som bär tunga föremål och storhandlar. Här beskrivs alla de starka känslor det tidiga föräldraskapet innebär men också handfasta och praktiska tips som gör vardagen lättare med ett spädbarn. Under tiden fram till inskolning på förskola blir boken ett stöd i att skapa rutiner och få flyt under de ofta ganska hektiska dagarna som lite missvisande kallas föräldraledighet. Pappalogi tar även upp frågor om hur man stärker parrelationen under de prövningar som sömnlöshet, sjukdomsperioder och mammiga barn kan skapa. Den ger också förslag på hur man etablerar ett jämlikt föräldraskap och skapar utrymme igen för sexualiteten.
Kalle fick denna fin bok i födelsedagspresent då vi var gravida förra gången. Tycker att den verkligen är grym då den är för just pappor. Den går igenom alla dom olika stadierna kring att skaffa barn samt att den har en vecka för vecka sektion som vi brukar läsa tillsammans.